beneficiile dansului

“Dansul este o artă, prin dans poți împărtăși celorlalți ceea ce simți. Multă lume spune că a dansa este simplu, dar ei se referă la coregrafie și nu la dans in sine, adevăratul înțeles al dansului se reflecta în emoțiile pe care le transmitem atunci când dansăm, mesajul pe care îl facem cunoscut celor din jurul nostru. Fiecare dans are povestea lui și fiecare ne povestește câte ceva.”, Claudia Bianca Roselli

Beneficiile dansului:

Fizice:
1. previne si trateaza anumite boli, fiind de ajutor in diabetul zaharat, unele afectiuni cardiovasculare, afectiuni musculare, articulare si osoase, obezitate, tulburari psihice etc.
2. ajuta la intarirea oaselor si previne osteoporoza la femei;
3. ajuta la ameliorarea sau preventia unor afectiuni articulare sau musculare;
4. arde caloriilesi este “adjuvant” in reglarea glicemiei;
5. ajuta la o cunoastere mai buna a corpului;
6. ajuta la incetinirea proceselor deimbatranire;
7. “odihneste” in sensul de relaxare si energizeaza;
8. ajuta la digestie, prin stimularea musculaturii trunchiului si crearea unui joc de presiuni care se transmit organelor digestive;
9. previne anemia prin stimularea crearii unei cantitati mai mari de sange in organism;
10. reprezinta un mod placut de a invata si exersa tehnici de respiratie dar si de a efectua exercitii cardio;
11. Intensifica reflexele si agilitatea mentala.

Psiho-emotionale:
1. imbunatateste functia cognitiva si memoria la orice varsta;
2. creste stima de sine;
3. elibereaza emotii negative ca: furie, teama, ura etc.;
4. imbunatateste comunicarea intrapersonala;
5. reprezinta una dintre cele mai bune metode de combatere a stresului, prevenind astfel multiplele boli care au la baza stresul;
6. reprezinta o terapie eficienta impotriva depresiei;
7. previne afectiunile psihiatrice

Sky Bet by bettingy.com